先跑步还是先力量训练

导语：现在进入健身房锻炼的人越来越多，不管是健身房的常客还是刚进健身房的小白，似乎都曾面临过这样一个问题，是先进性有氧训练好还是先进性力量训练好呢？其实这个问题不难解决，主要还是根据自己的锻炼目的来，下面就给大家简单介绍一下，希望能对大家有所帮助。阅读文章你将了解到：1、产生两种锻炼观点的原因2、力量和有氧训练各自先后的优缺点3、应当如何进行选择一、产生两种锻炼观点的原因