长期健身能改变什么

导语：我们大多数人健身的重要目的是为了强身健体，从健康意识来说，全民健身是一个趋势，没人能够挡得了，但是，在这浩浩荡荡的健身大军中，强身健体是不一定是占比重最大的一群人了，我们发现，有许多人的想法是奔着改变容貌和性格而去的。健身能够改变一个人的容颜和性格吗？答案当然是肯定的，一个坚持健身的人，会在一天一天的健身中，发现自己的外貌以及脾气方面都有很大的改善，为什么会出现这种情况呢？