每次吃多少

导语：不得不说蛋白粉在健身行业的地位，差不多超过了那些传统的增肌食物，逐渐成为健身增肌的代名词，可以说是首屈一指，赫赫有名。如果一个健身者，还没有尝试过蛋白粉，那么这个人很可能性格倔强，或者是一个懵懂的健身小白。一、蛋白粉为啥这么火?蛋白粉之所以能在健身界站稳脚跟，究其根本原因就是，它对健身真的有关键性帮助，很多健身者都凭借严格训练，配合合理使用蛋白粉，练出了一身好看的肌肉。