马上行动起来

导语：健身一直是人类社会亘古不变的永恒话题，也是身体素质欠佳的人改变亚健康状态的最快捷径，但是现实中能保持自律生活，努力执行自己健身计划的人少之又少。究其原因，还是因为人们喜欢花天酒地、胡吃海喝的生活，无法克服懒惰心理坚持健身。长此以往，这种生活状态必将影响我们的身体健康。下面我们就简要说明。