这些热身动作不容错过

导语：健身运动并不是单纯的做动作就可以了，每个环节的重视程度决定你的锻炼效果，就拿正式锻炼前的热身来说，有很多的健友对这个环节经常草草了事，甚至有的小伙伴根本不进行热身，把热身的10分钟白白浪费掉，这样不但没有让运动关节得到放松，同时也使锻炼效果打了折扣。下面我们就以引体向上锻炼前的热身为例，向大家讲解热身的重要性，通过介绍大家能够掌握以下几点知识。1、引体向上前的热身有什么好处？