运动的时候怎么补水

导语：经常参加运动算是全民健身的一个最好的方法了，运动不仅能让我们的身体得到锻炼，还能够改善心情，舒缓压力，是一件非常好的事情。但是在运动的时候，你口渴了会饮水吗？是怎样饮水的呢？今天就来跟大家探讨一下运动的时候如何正确饮水，希望能对大家有帮助。阅读文章你将了解到：1、运动过程中补水的常见错误2、如何才是正确的饮水方式一、运动过程中饮水的常见错误1、一次性大量饮水