你还在只靠运动减肥吗

相信在大部分人的眼里，运动只能通过运动，尤其是“吃货们”的眼里，如果让自己通过控制饮食等而放弃美食和自己想吃的、喜欢吃的但却不那么健康的食品，更加是难上加难。你还在只靠不那么标准和过量的运动来维持体重吗？今天小编就教大家一些可以不只靠运动，又不需要过度控制饮食的方法来维持体重，帮助大家减肥。答案就是：通过几天健康的饮食和一天“欺骗日”来减肥。