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导语：世间事物都有规律，健身运动同样如此，如果你不了解或遵循这样的规则，那么就会吃许多的亏，甚至会有所伤害，这就是违反规则的代价，健身者最基本的规则是什么呢？今天小编带你了解一下，希望对你有所帮助。1、坚持法则这是健身爱好者最基本也是最不容易达到的要求，没有坚持下去的勇气，就不可能有后面持续跟进的效果，但是坚持说得容易，做起来就很难，我们说，退缩有一百种理由，坚持却只有一个。