跟我一起做选择题

导语：许多增肌减脂的朋友都有这样的疑惑，一直在努力地制定饮食计划，进食增肌或减脂餐，加强体育锻炼，睡眠充足，可是身材没有一点变好的迹象，身体素质也没有变强，这到底是因为什么呢？究其原因，这些朋友虽然改变了饮食习惯，制定了饮食计划，但是还是不科学，缺乏饮食知识、经验，没有真正地吃到健身餐。