当你有这些想法时

导语：应该很多人都没有看过健身的相关书籍吧，大多数的人所接触到的健身都是一些训练动作的健身视频，甚至连任何讲解都没有。不能说这些健身视频是不正确的，只不过我们对于这些训练动作的发力部位以及注重事项都不了解，就能称之为是了解健身吗？而且很多人正是因为没有看过相关健身知识，出现了很多健身方面的误区。以下总结的这几个大多数人都中过枪，看看有没有你。1、只要大量出汗就是在减肥