坚持短短几个月

导语：说起练腿，很多人都会感觉这是男人的事，实际上女人也需要练腿，女人练腿不仅可以提升自己的力量值，还能练出漂亮的超模腿。只要掌握了正确的方式方法，你一定可以拥有一双特别美丽的大长腿。今天让我们来了解下这份练腿的方案吧，我希望各位都能够坚持三个月以上，那个时候你一定会取得非常大的变化。通过本文你可学到：1、如何通过运动练腿；2、运动期间怎么吃一、坚持进行运动