锻炼身体

导语：你了解关于运动知识吗？运动有分为有氧运动和无氧运动两种，不同的运动对身体有不同的好处以及坏处，学会根据自己的实际情况来选择锻炼，才能有效果但是很多人并不知道有氧运动和无氧运动它们的区别和作用在哪，所以今天就来揭晓两者的特点以及作用吧，感兴趣的朋友接着往下看哦。一、有氧运动1、什么是有氧运动