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读完本篇文章，你就会知道：1、控制饮食体重不下降的原因。2、如何正确减肥。一、健康饮食体重不下降的三大原因1、食物的量如果你吃的是减肥餐，却没有瘦下去，饭已经很健康了，那是不是要从饭的量入手了。如果你吃了很多的不长胖的食物还是对减肥没有太大作用的。很多人在减肥期间，觉得自己吃的很健康，没有碰一些高脂肪高油脂高甜的食物，却还是没有瘦下去，可能这只是你自己觉得少，实际上已经超标了。