可能你需要练臀

导语：如果我们身边有一群热爱跑步的朋友，那么大家可能会发现，这些人中有很大一部分都出现了膝盖疼痛的现象，而且还经常复发，我们为这种现象取了一个响亮的名字，那就是跑步膝。那么为什么膝盖总是出现伤病情况？可能是你臀部力量不够造成的，几种训练臀部的有效方法送给你！通过阅读本文，你将获得以下内容：1、臀部和膝盖伤病有何关联2、怎么训练臀部一、臀部和膝盖伤病有何关联