坚持这份百天训练计划

导语：腰腹部是人体的核心，因为这个部位非常容易发胖，所以非常容易形成小肚腩。今天就让我给大家介绍一下，如何消除肥胖的核心部位，练出平坦的小腹。想要解决核心的肥胖，你需要坚持这份锻炼计划，保持100天就可以迅速瘦下来了。好啦，赶紧让我们学习学习这份神奇的锻炼计划吧！通过本文你可学到：1、运动瘦腹法2、饮食瘦腹法一、神奇的运动