这些踏石健身益处与禁忌一定要了解

导语：你踏过石吗？与各种健身相比较，踏石似乎被人误以为不是健身项目里的一员，其实不然，踏石对我们的身体健康非常有益，这项运动尤其得到老年人的喜爱，但是就像许多事物一样，有利就有弊。今天小编带你去了解一下，踏石的那些益处与禁忌。一、先来说说踏石的益处1、促进脚部血液的循环