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说明你的这项功能太弱了
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说明你的这项功能太弱了
健康
跑步时,如果需要用嘴呼吸,
说明你的这项功能太弱了
很多人在跑步的时候,很快就会出现气喘吁吁的现象。甚至是没跑几步就开始用嘴巴大口大口地喘气,这样呼吸非常浪费体能不说,还特别容易岔气。你知道这是因为什么吗?是因为你的心肺功能太弱了,导致你肺部的血氧交换的效率低下,所以只靠鼻子进行呼吸满足不了跑步时的氧气需求量,因此,才会出现口鼻并用的现象。一、你知道跑步时,该怎样正确地呼吸吗?
全球健身女主
2023-05-21 04:58:38
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