跑步没你想得那样简单

导语：跑步是一项非常流行的运动，我每天都会进行不低于十公里的跑步，这么多年下来，我的身体变得非常的壮，整个人也很少生病了，身边的朋友也都有夸我的身材苗条、结实。今天我就给大家总结一下有关跑步的知识点，让我们来看看跑步这项运动的重点。一、跑步的基本介绍