燃烧

哑铃是一种举重和健身练习的辅助器材，对于经常使用它的人来说，就如自己的老朋友，在锻炼中经常会看到它的身影，它主要用于肌力训练，一些肌肉的复合动作训练，都离不开它的配合和辅助。哑铃的好处表现在哪里？1、长期使用轻哑铃，可以提高肌肉耐力，同时帮训练者雕刻肌肉线条；大重量的哑铃可以把肌肉练得更加紧致，增加肌纤维的围度，促进肌肉的增长，整体提高全身肌肉力量。

【军武次位面】：概略北方轻武专栏是军武全新打造的单兵武器类栏目，不求最高深，但求最有料！每一个国家设计的武器，都深深反映着这个国家的民族特点，比如美国武器的精巧和强悍，中国武器的朴实和廉价，至于俄罗斯武器，大家应该都有判断了，粗犷、耐用、威力强大，深深反映了俄罗斯这个战斗民族的粗犷和彪悍。今天军武菌就给大家介绍一款反映这种特点的俄制武器，能够抱着扫射的KORD12.7毫米重机枪。