不知如何开始健身

导语：许多朋友觉得自己身体素质差想要去健身，但是却没运动多久就开始气喘吁吁，不知所措。其实，健身并不只是意味着光去运动，对于身体素质差的朋友，要从饮食、运动、睡眠三方面开始下手，才能让自己的身体日渐强壮。通过阅读本文，你能够得到以下内容：1、饮食方面应注意什么2、运动方面应注意什么3、睡眠方面应注意什么一、饮食方面应注意什么