快调整自己的动作

导语：深蹲，作为臀部训练的经典动作，成了众多女性朋友练习臀部的热门动作，但有些人发现，深蹲一段时间之后，自己的臀部没有变化，反而自己的腿越来越粗了，这是什么原因呢？今天就来讲解一下臀部训练和深蹲的相关知识，希望能够帮助到大家。阅读文章你将了解到：1、深蹲把腿练粗的原因2、如何正确利用深蹲练出翘臀一、深蹲把腿练粗的原因1、动作不熟练，不知如何发力