那些年健身踩过的坑

导语：在健身过程中，大多数人可以这么说，没有什么经验，都是小白加入的，这样就难免会入坑，入了坑之后就全是泪，与所有其它行业入坑者一样，不但交了学费，还没有达到自己想要的效果，这就是最大的悲剧，今天小编用自己亲身踩过的坑来告诉你，那些年踩过的坑，从而使你们避免。1、锻炼之后肌肉酸痛才说明有效果