尤其是最后一条

导语：你踏过石吗？与各种健身相比较，踏石似乎被人误以为不是健身项目里的一员，其实不然，踏石对我们的身体健康非常有益，这项运动尤其得到老年人的喜爱，但是就像许多事物一样，有利就有弊。今天小编带你去了解一下，踏石的那些益处与禁忌。一、先来说说踏石的益处1、促进脚部血液的循环

导语：盛夏虽然已经离我们远去，但是秋老虎却很厉害，在室外气温达到38度的时候，秋老虎不容小觑，今天来聊一聊，大热天锻炼的五不要，看看你有几条是平时习惯去做的，如果在看到这篇文章之后能够改变你的习惯，那小编也算做了一件好事了。1、不要在强光下锻炼