教你练出麒麟臂

夏天到了，型男们穿衣服，怎么看怎么都好看，这时是为什么呢，因为啊，他们有个令人羡慕的好身材，他们的手臂有粗又宽，令许多男性朋友们无比羡慕，也让一大批女性为之动容，今天我就给男性朋友们带来福音，推荐三个动作，教你练出麒麟臂。

本文主要从两个方面讨论该话题：1、成为麒麟臂的差距在哪里2、怎样锻炼能向麒麟臂发展一、成为麒麟臂的差距在哪里手臂怎样算强壮，每个人都有不同的定义，有的是出于审美角度，有一定的肌肉就是好看；有的是出于对大维度的追求，认为手臂的维度越大越好看，下面主要介绍一下大家在训练中，和强壮的手臂差距在了哪里？1、训练年限短