了解有氧无氧的区别

导语：一说到健身，很多人都是以减脂为目的而健身。虽然说没有一项运动是能堪比完美的，但是选择一项自己很喜欢的运动，在这项运动中找到乐趣体会到其中的快乐，并且还可以坚持下去，这就是最重要的。一、有氧运动和无氧运动说到有氧运动和无氧运动，很多人都很疑惑。一切的生命活动中都需要补充能量，然而这些能量都来自于糖、脂肪、蛋白质。在细胞呼吸的辅助下释放能量。那什么是有氧运动呢？1、什么是有氧运动