让你越跑越健康

导语：跑步是一种具有悠久历史的运动，因其具有老少皆宜的特点，所以备受广大健身人士的喜爱。跑步时双脚不会同时接触地面，因此跑步比快走更消耗热量。跑步可以消耗身体大量的能量，燃烧你的卡路里，从而达到健身的目的。跑步是一项十分简单的运动，但也有许多技巧，只有掌握了这些技巧，才能达到健身的目的，下面我们就介绍几种跑步的技巧。一、调整呼吸节奏，逐渐加快跑步速度