应该如何减肥

导语：随着生活条件越来越好，导致现在肥胖的人也越来越多，所以减肥是很多人共同的目标，但却不知道用什么方法去减肥最好。其实在说减肥之前，有必要跟大家普及一个肥胖的知识。俗话说：知已知彼，百战不殆！肥胖从哪里来：一、人体需要的5大营养素：碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素和矿物质