很难塑造完美马甲线

导语：当你每天都坚持锻炼肌肉的时候，却没有看到任何的成效，这个时候有没有想想是不是自己训练过程当中，有哪些方法错误才导致这样的结果呢？同样是健身的人，坚持的时间同样长，训练的强度同样多，但是最后健身的效果却截然不同。那么究竟是哪里出现问题了呢？大多数情况下，训练方法直接决定了训练结果。接下来给大家说一下在腹部训练当中最容易被忽略的几个方面。1、提高腹部的负重强度