可靠吗

导语：间接性断食法（TRF）的种类，有很多，比较常见的是隔日断食法，52间歇性断食法和每日限时进食法，而168就是每日限时进食法的一种，168就是指的是，在一天内不减少饮食量的前提下，在八个小时内吃完一天要吃的所有东西，包括早餐午餐和晚餐，然后剩余的16个小时不进食。一、为什么要16个小时禁食呢？这是因为？