让你全身肌力爆棚

导语：在爆发力的锻炼中，健友们经常利用器械进行爆发力的锻炼，但是健友们不知，徒手锻炼也可以进行爆发力的练习，导语：在爆发力的锻炼中，健友们经常利用器械进行爆发力的锻炼，但是健友们不知，徒手锻炼也可以进行爆发力的练习，接下来我们分享的这些动作，是锻炼爆发力的经典动作，健友们不妨看看，这些动作都尝试过吗？一、如何看出这个人的爆发力很强