训练中应该如何预防

导语：也不知从何时起，死肌肉这个词逐渐流行开来，尤其是对于刚刚入门的新手小白，这就给他们一种错觉，就是练出肌肉并不是一件好事，其实这种说法并不正确，只是你对肌肉的概念和知识了解的太过片面了！那么，我们平时口中所提到的死肌肉，到底是什么呢？一、什么是所谓的死肌肉？死肌肉有什么缺点？