大量的有氧运动

导语：很多人在健身领域当中都是听过，甚至说过这样一句话，练总比不练要好。是不是只要动起来了就肯定会比完全不动效果要好一些呢？这句话要看和什么事情做比较了，如果你宁愿躺在床上睡觉，也不愿意去运动，那么运动肯定是比躺着要好的。