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导语：当跑步逐渐成为了大家的日常，越来越多的人追赶上来大家的脚步，参与到了跑步这个大家庭中，但同时也有很多跑步爱好者发出了疑问，我这样日复一日地跑步究竟有好处吗？对于这个问题很多人，自己也不知道，但是又不敢放弃这么长时间坚持来的成果，希望这篇文章能够给你们一些帮助。针对跑步爱好者们发出的问题，小编挑选了几个比较有代表性的问题进行解答，希望能给大家一些引导和帮助，使大家能够更加健康有效的跑步。