这几个动作你要知道

导语：正所谓夏天不减肥，冬天徒伤悲。现如今，肥胖已经被WHO正式认定为疾病，因为由肥胖导致的疾病真的太多太多了，可以说这就是一个疾病的源头。而且肥胖还会影响我们的外在美，那么大家还在为肥胖而苦恼吗？这几个动作你要知道，快来看看吧。一、如何有效减肥