怎么练腿比较好

导语：腿部的肌肉群是人体中最大的肌肉群之一，也是最为重要的肌肉群。在健身的世界中，很多健身老手都喜欢进行腿部的锻炼，练好了这里的肌肉，不仅可以帮助我们的外形变得更加的发达，还会让我们整个人变得更有力气。怎么练腿比较好？高手都在锻炼的腿部，应该这么锻炼！一、选择适合的运动首先让我们来看看通过什么样的运动练腿，通过适合自己的运动，帮助自己练腿，可以让腿部得到更好的锻炼方式。（一）无氧运动