减肥饮食很关键

导言：低碳饮食是减脂中很重要的一种方式，但是随着减脂进程会发现低碳饮食需要一个合适的程度，同时也并不是全部的人都适合低碳饮食。这种情况尤其是对于女性来说更是显著，女性想要维持身体比较好的状态的话，碳水量一定要保持合适才可以。那么，碳水保持什么样的程度才合适呢？又有什么情况不适合低碳状况呢？一、碳水要每天摄入多少才合适？