膝盖一运动就疼

导语：现在因为大家的生活条件都好了，出门坐车，工作时只需要坐在舒服的凳子上就行。但是在这同时，大家的肌肉也正在退化，因此很多人一运动就会出现膝盖疼的现象，其实这主要是因为你腿部肌肉力量太弱，我来告诉你怎么办。想要改变现状，只有一条路可行，那就是加强腿部肌肉力量锻炼，因为只要肌肉力量强大了，那么膝盖受到的冲击就小了，想要提高腿部肌肉的力量，股四头肌是必须练习的，股四头肌怎么练呢？1、深蹲