你错了

我们不仅一次地说过，男生如果想做到穿衣有型，就需要拥有好看的胸部和背部，尤其是好看的胸部，只有在锻炼过后，胸部有一些肌肉，线条比较明显，才能把衣服撑起来，无论是任何简单的衣服都能穿出不一样的感觉，显得更加好看。

夏天总是来得猝不及防，对于妹子们来说，夏天意味着什么呢？夏天是粉嫩的季节、是春意盎然的季节、是五彩缤纷的季节，但最重要的是，夏天是露腿的季节！其实一双漂亮的腿不只是要细，更多的是要线条感，今天我们教大家几个动作，都是针对对腿部肌肉去训练的，女性们不用担心，只要合理使用重量，不会造成你的腿部过粗的。

话题背景：你进健身房之后，是不是奔着肌肉块去的，然后一顿操作，洗个澡回家了，有没有想过自己的柔韧性怎么样？可能这样的人群，对于拉伸的重视程度也很差，今天就来讲一讲柔韧性和健身效果之间的关系，一定要重视起来。讨论点一：身体柔韧性对于健身有什么影响？在健身的时候，多少人真正的认识到自己柔韧性的好坏？总认为柔韧性是学舞蹈或者瑜伽才会练的，其实不然，健身也需要好的柔韧性，原因如下：

腹肌一直都是很多健身人士口中比较热门的话题，相信没有哪一个人不喜欢自己能锻炼出腹肌吧。因为有了腹肌不光代表着好看，还能反映出你的生活习惯与精神层面的一些东西。腹肌并没有大家想象的那么难，相反，腹肌是最容易锻炼的一部分肌群。认清有关腹肌锻炼的这5个现实，能让你轻而易举地练出腹肌。1、减少酒精的摄入