跟我一起学

导语：不知道从什么时候开始，小姐姐们在接触一个男生后都会问一句你有没有腹肌呀。这让我们这些一整块腹肌的男性朋友不禁露出了尴尬的笑容，不用担心，跟着小编一起，只需4各动作，就能打造像搓衣板一样的腹肌！迷倒你的小姐姐吧！1、仰卧卷腹