过大的健身强度

导语：很多人在刚刚步入健身领域的时候，有一个误区，就是每天都会做大量的训练，多而杂，有的人则是刚刚健身没有几天，就没有继续坚持下去的想法了。这两种情况就是现在大部分刚刚健身的人的基本情况。“只要功夫深，铁杵磨成针”对于健身而言同样适用，任何人都不可能一口吃成胖子，但是，并不是每天练的越多，对于健身就越有益处，相反还可能对身体关节造成不同程度的损伤。