还不快来了解一下

导语：当代年轻人的生活节奏越来越快，为了保障自己能拥有一个健康的身体，当代年轻人都会抽出尽可能多的时间来进行锻炼。当我们一天只能抽出一小部分时间来进行锻炼时，是上午好还是晚上好呢？为了确保我们训练效果，我觉得我们很有必要了解一下正确的训练时间来保障我们高效的训练效果。一、早上跑步1、早上跑步的时间