划重点记下来

导语：当踏入健身这条路时目标就要明确，不要瞎练导致身体受损，明确目标后能指引我们往正确方向锻炼，看看自己是想要减脂还是塑形，这两种所用到的减肥方法并不相同，前者是针对脂肪，后者针对肌肉，运动的项目自然也不同，这便是明确目标的重要性。