很容易受伤

我们在健身的时候无论是哪个项目，硬拉一定是经常进行的一个动作，我们在进行硬拉的时候身体上的肌肉会有很多的刺激，对全身上下的肌肉都有很大的帮助。硬拉这个动作是全身上下数百块肌肉同时运动的结果，很多人都会误以为这个动作是针对腰部肌肉的，其实并不是这样，我们在硬拉的时候，全身上下包括腿部和腰部甚至腹部肌肉，都会进行参与。

导语：我们的生活中有许多东西存在着双刃面，有利也有弊，正如我们推崇的健身难道你就觉得它没有负面吗？如果你有这种想法，就赶紧打断吧！我们追求完美的身材，长时间进行训练，健身，这很大程度上加重了我们身体的一些伤病，而且我们如果训练一些强度较高的动作，也使我们受伤的几率加大，这造成的很多人员都不敢，过度训练或训练这些高难度动作。一、反手引体向上