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选择动作越多

  • 如果我们在健身房中训练,选择动作越多,训练的效果会越好吗

    导语:在生活中常见的,刚加入健身房的健身小白,为了追求效果更快,而选择更多的动作进行训练,每次训练都会选择好几个甚至是十几个动作,而时间又不充分,所以选择的动作没有做到几组,就要换另一个动作了。对他们而言,选择十几个动作的效果可能会更好一点,这样才能达到他们所热衷追求的身材,因为他们心里想的是每个动作所针对的部位和效果都不一样,这是真的吗?训练动作越多效果会怎样呢?
    全球健身女主全球健身女主2023-05-19 20:42:29
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