拥有高质量锻炼

导语：无氧运动是身体在进行锻炼时处于厌氧状态下所进行的运动项目，这类运动以深蹲、哑铃飞鸟、杠铃卧推、冲刺跑等代表动作是一项非常经典的锻炼方式。我们在进行无氧运动的时候，往往会出现一些错误，今天我就盘点了常见的错误，让我们了解这些经典的误区，迅速改正过来，提升有氧运动的质量。一、运动力度不合适