腹部会发生什么变化

导语：卷腹是一项非常经典的无氧运动，这项运动主要是针对于腹部进行锻炼，很多想要练出腹肌的人都会坚持进行卷腹这项运动。可是卷腹到底能不能帮助我们练出腹肌呢？我们又应该怎么进行卷腹呢？今天我给大家盘点了有关卷腹的知识，让我们一起了解下，卷腹的常见种类与这项运动能够引发的变化吧。一、卷腹运动大盘点（一）正向卷腹