最经典的误区是什么

导语：力量训练指的是借助自由力量工具与固定器械进行的训练方式，我们通常可以借助哑铃、杠铃、史密斯机、椭圆机、腿举机等进行锻炼。力量训练对比徒手训练可以给我们的身体更大的锻炼效果，今天让我们看看，在进行力量训练的时候，有什么常见的错误。在进行力量训练时，最经典的误区是什么？速来了解这3点吧！一、贸然进行过重的力量训练