给我们身体带来什么结果

导语：健身是一个全面性的事情，并不是说我们只要能够做到运动，那么我们就属于健身，健身是方方面面的，不仅有运动，还有饮食以及计划和睡眠。我们需要知道，健身最初的目的是为了强化身体，但是运动的本质恰恰相反，运动是破坏身体。