这几个动作保护膝盖

导语：随着健身的普及，越来越多的人选择在节假日进行跑步、游泳、登山等运动进行健身。但是，你知道吗？健身的运动量并不是越大越好、越累越好。过大的运动量、不正确的训练姿势等，都可能会损失到我们的关节。其中最容易受到损伤的莫过于我们的膝关节了。