不想外出运动

导语：随着肥胖率的逐渐提升，减肥的人也在逐渐增加。在这浩浩荡荡的减肥大军之中，很多人想要进行减肥，但是又懒得外出进行运动，这该怎么办呢？今天我给大家找来了三项高效的室内运动，这三项运动可以让你足不出户就轻松松锻炼身体。接下来让我们开始学习这三项运动吧。一、登山跑登山跑是一项糅和了平板支撑与高抬腿跑的运动，这项运动可以让我们的全身，尤其是下肢得到充分的锻炼。